Als ich vor 10 Jahres das erste Mal mit Pilates in Berührung gekommen bin, konnte ich als Yogi nicht allzu viel mit dieser Art von Bewegung anfangen. Inzwischen kann ich mir Pilates aus meinem Alltag nicht mehr wegdenken und wende auch die Pilatesatmung in jeder körperlich herausfordernden Situation - beim Laufen oder Cycling - an. Nach jeder Pilateseinheit spüre ich einen massiven Endorphinausstoß, sodass es die logische Konsequenz war, Pilates auch zu unterrichten. Pilates baut auf den Prinzipien Zentrierung/Corearbeit, Atmung, Fokussierung, Kontrolle, Bewegungsfluss, Präzision (und axiale Verlängerung) auf und macht einfach nur Spaß. Fast nebenbei stärkst du deine (Rumpf)muskulatur, deinen Beckenboden, trainierst eine aufrechtere Haltung und fühlst dich nach einer Pilateseinfach nur rundherum wohl! Ab September 2025 im Kursstudio Julia Fröhner in Dieburg. Die schönste Kombination für mich? Pilates meets Yin Yogay.
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